负重上限要在主界面的“特勤处”里升级，路径是“战斗部门→靶场”，不是仓库、背包或训练中心。进入特勤处后点开靶场，选择当前等级的升级按钮，先查看行动等级、哈夫币和指定物资，再按要求补齐并确认；部分后续等级还会检查其他设施等级或部门声望，满足全部条件后按钮才会生效。靶场的功能才是提高携带重量阈值，训练中心提升的是体力、体力恢复及倒地后的机动能力，仓库只增加存储空间和扩容能力，三者不能互相替代。
靶场等级直接决定危险行动中的基础负重线，升级后不仅能多带物资，还能延后进入负重和超重状态。常见基准是0级负重阈值40kg、超重阈值70kg，逐步升到7级后约为50kg和88kg，满级还会提供额外的负重上限增益；实际数值应以靶场升级预览和对局负重面板为准。总重量会把武器、配件、防具、背包以及携带物品一并计算，所以只更换大背包不等于提高负重上限，空间变大后反而可能更快达到超重线。
升级顺序应按玩法分配资源：以搜集和撤离为主的玩家，优先把靶场升到能承受常用装备的等级，再补仓库；经常正面对枪、需要长距离转点的玩家，可以先升训练中心，等体力和恢复能力稳定后再投入靶场；刚开始资源紧张时，不要把哈夫币和材料平均分给所有设施，先锁定一个目标等级，并在每次返回大厅后查看升级预览，缺哪种物资就优先补齐。行动等级是硬门槛，单纯攒钱但等级未达标，仍然无法升级。
对局中应把“负重阈值”和“超重阈值”分开管理：低于第一条线时移动、瞄准和体力循环最稳定；进入两条线之间后，移动、跳跃、瞄准和体力消耗都会受到影响；超过超重线后无法正常奔跑和跳跃，移动还会持续消耗体力。搜到高价值重物后，先打开背包查看总重量，再丢弃低价值、低单格收益的弹药或重复医疗品，优先保持在第一条线附近；必须带走重物时，再使用带负重增益的临时道具，并提前规划最近撤离路线，避免在开阔地因超重失去转移能力。
想永久提高负重就只认准“特勤处—战斗—靶场”，想解决“装得下”才升级仓库，想解决“跑得久”才升级训练中心。完成靶场升级后，进入一局危险行动检查负重面板是否变化，再按常用武器、防具和药品的重量重新设定携带清单；以稳定撤离为目标时，保留一定机动余量，通常比把重量压到红线更安全。
