鸣潮体力可以兑换角色升级所需的经验素材，但不会直接给角色增加经验数值，同时消耗体力还会少量获取账号联觉经验，二者需要区分看待。体力也就是结晶波片，想要拿到角色经验，需要消耗体力挑战模拟领域副本，通关之后掉落共鸣强化剂这类经验道具，使用道具之后角色才会获得经验完成升级，不存在消耗体力角色直接涨级的机制。很多玩家容易混淆账号联觉经验和角色经验，每消耗一点体力能够拿到对应联觉经验，提升账号等级，这部分收益是附带产出，并不是角色养成层面的经验收益。
模拟领域副本每次挑战消耗40点体力，副本难度会跟随账号联觉等级逐步解锁，难度越高，通关掉落的经验素材数量越多，同时还会附带产出贝币资源，贝币也是角色升级、突破过程当中消耗量很大的资源。副本设置每日双倍奖励次数，双倍阶段消耗同等体力，获取的经验素材会翻倍，开荒阶段可以优先刷完双倍次数，快速囤积一批角色升级物资。但双倍次数耗尽之后，继续投入体力刷这个副本性价比会明显下滑，不建议把大量体力长期投入这里，大世界探索、各类任务也会赠送不少共鸣强化剂，足够支撑主力角色的基础等级提升。
开荒阶段体力分配需要权衡，新账号前期角色等级缺口大，可以适度刷模拟领域补齐经验素材，保障主力输出、辅助角色等级跟得上当前世界等级，解锁角色突破上限。当主力队伍等级拉满之后，就应当减少模拟领域的刷取频次，把体力转移到讨伐强敌、凝素领域、周常副本，获取角色突破材料、技能升级素材，这些资源只能依靠体力副本产出，任务和地图探索很难大量获取。多队伍养成阶段，如果需要同时培养多名角色，经验素材缺口再次扩大，可以少量分配体力给模拟领域，不要挤占突破、技能材料的体力额度。
不少玩家会把账号冲级和角色升级弄混，消耗体力带来的联觉经验只能提升账号等级，解锁更高副本难度和玩法，不会直接提升任何共鸣者等级。账号联觉经验更高效的来源是主线、支线、每日委托、开宝箱，这些玩法不需要消耗体力，产出的联觉经验总量远高于刷副本，卡主线等级的时候优先推进任务、跑图探索，而不是靠刷副本消耗体力冲账号等级，避免宝贵体力被无效消耗。结晶溶剂这类体力药剂尽量留存，留给急需突破材料、技能素材的节点，不要大量用来刷经验素材副本。
